Vakantie, welke vakantie?!
Even lekker bijkomen van alle drukte op werk, de stress en die dagelijkse sleur. Maar na dat weekje ben je nog steeds kapot. Echt uitgerust ben je niet. Stiekem verlang je zelfs al naar de volgende vakantie en sluimeren jouw klachten op de achtergrond nog steeds. Herken je dit? Dit heeft alles te maken met jezelf opladen en ontladen. Want wist je dat je stress eerst moet loslaten voordat je lichaam echt kan ontspannen?
Het verschil tussen opladen en ontladen
Opladen kennen we allemaal. Uitslapen, relaxen aan het strand, een goed boek lezen, een kopje thee, die heerlijke zonvakantie of stedentrip. Even lekker nieuwe energie toevoegen aan je lichaam.
Maar juist dat ontladen is zo belangrijk. Dit is namelijk het vrijlaten van alle opgebouwde spanning in je lichaam. Veel van deze opgebouwde spanning uit zich in klachten als vermoeidheid, stress of onrust in je lichaam. Het loslaten van stress en spanning gebeurt op twee niveaus:
Korte termijn ontlading
Dit is de ontlading van een drukke werkdag, een heftige gebeurtenis, een aanvaring eerder op de dag dat je toch niet zo lekker zit. Ontladen kun je dan doen door middel van huilen, sporten, in bad, het van je afschudden, schrijven, praten, muziek luisteren enzovoort.
Lange termijn ontlading
Deze ontlading gaat dieper en gaat om hetgeen wat vast zit in jouw celgeheugen, in jouw onderbewustzijn. Wanneer je ervaringen niet goed verwerkt, kunnen onverwerkte emoties zich vastzetten in je lichaam waardoor later fysieke of mentale klachten kunnen ontstaan.
Dat ontladen op lange termijn lukt natuurlijk niet aan de keukentafel. Dat begrijp je. Voor het verwerken van dat onderbewustzijn kun je denken aan EMDR, hypnotherapie, NEI etc.
Yes, NEI therapie!
NEI therapie (Neuro Emotionele Integratie) is een methode die helpt om onverwerkte emoties -oftewel blokkades- in het onderbewustzijn op te sporen en los te laten. Je ontdekt met NEI therapie snel waar jouw blokkades zitten, zonder alles opnieuw te hoeven herbeleven.
Door dit diepste punt vervolgens los te koppelen en dit alsnog te ontladen, ontstaat er meer ruimte in je lichaam waardoor jouw fysieke en mentale klachten afnemen en er automatisch ook meer ruimte in jouw "emmertje" is - en je meer aankunt. Tijdens dat ene weekje vakantie heb je meer ruimte om op te laden en de volgende periode er weer tegenaan te gaan.
